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课前体态评估+针对性训练计划,国际超模、奥斯卡影后的私教Rosie,带你21天收获理想身材,好身材看得见~形体自检及训练计划表2.燃脂课第一课:热汗有氧瑜伽(初级).mp43.燃脂课第二课:热汗有氧瑜伽(中级).mp46.燃脂课第五课:HIIT燃脂操(臀腿速瘦).mp411.体雕课第四课:三维立体缩腰腹.mp410.体雕课第三课:零激素天然美胸.mp413.体雕课第六课:正骨级腿型重塑.mp416...
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08.龙的基本构造07.流星赶穴法明龙势06.峦头九星解析05.附加课04.赶真龙03.辨龙格下02.辨龙格上01.杨公九星辨析
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一种通过特定瑜伽体式练习,促进身体生长、拉伸脊椎和关节、增强肌肉力量,从而可能在一定程度上帮助增加身高的课程。这些瑜伽体式通常包括脊柱扭转、腿部伸展、桥式等,能够有效拉伸和放松脊椎、腿部和骨盆区域的肌肉和韧带,为骨骼提供更多的生长空间。
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中华医学切诊大全(高清版).pdf中华医学望诊大全(高清版).pdf中华医学闻诊大全(高清版).pdf中华医学问诊大全(高清版).pdf
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第一章 不可能的任务! 第二章 面见秦始皇! 第四章 我是来向大秦求亲的! 第五章 这门亲事,朕许了! 第六章 武林神话传承,封赏! 第七章 帝王心思,影密卫! 第八章 踏入先天!章邯的震惊! 第九章 大秦第一美女,始皇帝的谋划! 第十章 各方云动,阴阳家谋划! 第十一章 长得好看的烦恼,有杀气! 第十二章 可怕的剑法! 第十四章 真是仙人弟子?追查! 第十五章 宗师境!少...
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├─专题1.1 认识立体图形、展开与折叠【八大题型】-2023-2024学年七年级数学上册举一反三系列(北师大版)│ 专题1.1 认识立体图形、展开与折叠【八大题型】(举一反三)(北师大版)(原卷版).docx│ 专题1.1 认识立体图形、展开与折叠【八大题型】(举一反三)(北师大版)(解析版).docx│ ├─专题1.2 截一个几何体、从三个方向看物体【八大题型】-...
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主要内容包括手机摄影实拍技巧,短视频拍摄设备与设定,提升视频表现力的关键点,短视频创作美学,一般镜头、运动镜头与镜头组接等。涵盖了手机摄影与短视频拍摄的基础知识和实用技巧,适合手机摄影爱好者,对短视频感兴趣的内容创作者,以及想要提升短视频质量、吸引更多粉丝关注的达人、博主阅读。
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