全国中小学生系列武术健身操《旭日东升》动作图文解析

抱拳礼动作要领： 并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。 右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。

多人有声剧《我的金手指毫无卵用》播：紫襟剧社 1083集完

因为一次意外，平平无奇的社畜应届生魏宁每周都会觉醒一个金手指。只是...有点怪啊！什么“上班不迟到”、“不吃饭也不会饿”“打赌必会输”“百分百空手接白刃”？喔去...这些金手指有什么卵用啊！？看似毫无卵用的技能，如何拼凑组合成逆天法宝？跟着魏宁用金手指点化枯燥都市生活吧！哪里不爽点哪里哟！

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　　少林武术是少林寺僧和俗家北子长期艰苦磨炼的结晶，具有朴实无华、进退一线、曲而不曲、直而不直、滚出滚入、重在实战等特点，是我国最早最大的民间武术流派之一。久练不仅可强身健体、祛病延年，还可陶冶性情、磨炼意志；不仅有自卫护身和惩罚歹徒的实际作用、还能从中得到人体美的艺术享受。　　本教材共分为八册：《少林武术理论》《少林武术基本功》《少林拳》《少林棍》《少林常用器械》《少林稀有器械》《少林拳对练》《...

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