课前体态评估+针对性训练计划,国际超模、奥斯卡影后的私教Rosie,带你21天收获理想身材,好身材看得见~形体自检及训练计划表2.燃脂课第一课:热汗有氧瑜伽(初级).mp43.燃脂课第二课:热汗有氧瑜伽(中级).mp46.燃脂课第五课:HIIT燃脂操(臀腿速瘦).mp411.体雕课第四课:三维立体缩腰腹.mp410.体雕课第三课:零激素天然美胸.mp413.体雕课第六课:正骨级腿型重塑.mp416...
免费 48544 0
《萌鸡小学堂》是一部深受儿童喜爱的社交启蒙动画,它以《萌鸡小队》为基础,通过一系列温馨有趣的故事,向小朋友们传授社交技能和沟通技巧。以四只萌鸡宝宝(大哥大宇、二姐朵朵、三哥欢欢、小弟麦奇)为主角,围绕他们在妈妈美佳的关爱下,与其他小动物一同快乐相处、共同成长的生活展开。通过萌鸡们的冒险故事,向小朋友们传递正能量和积极向上的价值观。做个爱分享的孩子.mp4自己试试看.mp4主动沟通,少点误会.mp4...
免费 54371 0
一生中能够经历多少东西呢?又有多少是能让你一直惦记着从未丢弃的呢?你脑海中又有多少能让你一直单曲循环不舍得丢掉的歌曲?总有那么一首歌,字字句句唱出你的生命故事。无论是快乐苦痛,记忆会随着歌曲游走一遍。每段时都会有那么一首一直重复的歌。哪首,是你一直的单曲循环。 入选曲目(50)01 OGNI COSA -- Giò Di Tonno“开头的音乐真是委婉动听,那个美啊,沁人心脾,听的都有心碎的感觉...
免费 144253 0
一九七五年十二月上海人民出版社出版的《十万个为什么》,共有19册
免费 72714 0
《食物本草》可以说是明代食药养生的集大成者,是我国现存内容很丰富、很全面的食药疗法专著。全书共有近400种本草,分为水、谷、菜、果、禽、兽、鱼、味八类,至今仍是中医食疗类著作的经典代表。 本书让您每个节气认识七味本草,二十四节气荟聚168种《食物本草》中中国常见本草精华,让您了解其别名,都有什么功效,什么情况下吃,什么时候吃,该怎么吃等。读完它,就像带着我们经历了一场复古而优雅的本草之旅...
免费 37402 0
描述:费曼学习法的灵感源于诺贝尔物理奖获得者理查德费曼,运用费曼技巧,你只需花上20分钟就能深入理解知识点,而且记忆深刻,难以遗忘day07 费曼课结营 3个小故事,理解费曼学习day06 知识内化 如何搞定记忆和思想孵化,用费曼day05 知识体系 如何构建强大的知识体系,用费曼day04 信息处理 如何学握概念、提炼模型,用费曼day03 信息筛选 如何打造信息输入体系,从源头提day02 费...
免费 59458 0
我用夸克网盘分享了「《53单元提优》」,点击链接即可保存。打开「夸克APP」,无需下载在线播放视频,畅享原画5倍速,支持电视投屏。链接:https://pan.quark.cn/s/659d34719489
免费 42156 0
共22集
免费 42385 0
秦家少爷学得盖世绝技回到都市,救死扶伤之余,开启复仇之路。各种光怪陆离的故事
免费 25857 0
亲测,有教程
免费 61591 0
【内容简介】宣宗年间,风云变幻。大唐政局动荡,内忧外患。十二起诡异莫测的离奇悬案,一次次险象环生的生死困局……所有的一切最后竟都剑指那至高无上的皇权统治。探案铁三角横空出世——沈玉书,足智多谋女神探,聪明执着、敢爱敢恨、勇敢正义秦简,侠义侍卫,一壶酒一把剑,看似潇洒无情实则柔情蜜意周易,京城第一仵作,抠门爱财、古灵精怪、万事通达三人临危受命、联手出动,誓要拨开迷雾,还大唐都城一片太平祥和。
免费 44461 0
我用夸克网盘分享了「【24650】幼升小数学思维启蒙班【22讲洪然】」,点击链接即可保存。打开「夸克APP」,无需下载在线播放视频,畅享原画5倍速,支持电视投屏。链接:https://pan.quark.cn/s/33f1fc1c12c8
免费 42471 0