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21天减脂塑形训练营（明星超模私教Rosie的私教课）
课前体态评估+针对性训练计划，国际超模、奥斯卡影后的私教Rosie，带你21天收获理想身材，好身材看得见~形体自检及训练计划表2.燃脂课第一课：热汗有氧瑜伽（初级）.mp43.燃脂课第二课：热汗有氧瑜伽（中级）.mp46.燃脂课第五课：HIIT燃脂操（臀腿速瘦）.mp411.体雕课第四课：三维立体缩腰腹.mp410.体雕课第三课：零激素天然美胸.mp413.体雕课第六课：正骨级腿型重塑.mp416...
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李林生物高考轮录播课及笔记
2023高考-轮录播课李林生物 三轮复习课本回归老教材2024版李林生物笔记2.0李林生物 三轮复习课本回归新教材01.【二轮复习】
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精品凉拌菜、热菜卤菜系列视频教程(147个)
147.羊头食材的处理方法+.mp4146.羊蹄食材的处理方法+.mp4145.羊货配调味料的方法+.mp4144.羊货的焯水方法+.mp4143.麻辣羊货汤的调制方法+.mp4142.麻辣羊货的煮制方法+.mp4141.麻辣羊货的草药配比及配料方法+.mp4140.羊货配调味料的方法+.mp4138.麻辣羊货汤的调制方法+.mp4139.麻辣羊货的煮制方法+.mp4137.羊货的焯水方法+.mp...
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小说《这真不是机械飞升》作者：团又圆
作品简介：一睁开眼，李铭便陷入这动荡的星际间，无数文明端着猎枪，对宇宙间的一切虎视眈眈，而他眼下最重要的，就是解决温饱问题。幸好，他可以掌控特殊物品，并获得特殊能力加成-【雷霆式铠装外骨骼--D级】【掌控效果：力量加持-100%】【掌控能力一-铠装四臂：衍化四条作机械臂辅助战斗，并加持50%雷元素掌控。】
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篮球教学《33天运球强化课程》
33天综合训练运球课.mp4二阶段 变向模式训练 #14.mp4二阶段 变向模式训练 #15.mp4二阶段 变向组合练习 #20.mp4二阶段 变向组合练习 #21.mp4二阶段 原地变向练习 #16.mp4二阶段 原地变向练习 #17.mp4二阶段 原地变向练习 #18.mp4二阶段 原地变向练习 #19.mp4二阶段 运球模式训练 #11.mp4二阶段 运球模式训练 #12.mp4二阶段 运球...
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都市时间控制系统|全660集
007 找事的来了.m4a006 见面.m4a008 神秘事件.m4a004 被拉黑.m4a002 美好邂逅.m4a001 时间控制系统.m4a005 一掷千金.m4a011 恋爱般的感觉.m4a003 我们不合适.m4a015 买药.m4a038 张天蓝.m4a030 所谓爱情.m4a019 十年后的遗憾.m4a013 约他.m4a012 新的想法.m4a043 张天蓝的怒火.m4a039 天海...
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高考英语真题分项汇编试卷共20套都有原卷+解析
├─专题01 冠词、名词-学易金卷：三年（2021-2023）高考英语真题分项汇编│ 专题01 冠词、名词-学易金卷：三年（2021-2023）高考英语真题分项汇编（原卷版）.docx│ 专题01 冠词、名词-学易金卷：三年（2021-2023）高考英语真题分项汇编（解析版）.docx│ ├─专题02 代词、介词、介词短语-学易金卷：三年（2021-2023）高考英语...
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小学语文学霸状元笔记
我用夸克网盘分享了「《学霸状元笔记》」，点击链接即可保存。打开「夸克APP」，无需下载在线播放视频，畅享原画5倍速，支持电视投屏。链接：https://pan.quark.cn/s/0f76dd26f1f0
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2021年文都英语考研特训班(含文都面授)
2021考研英语一基础夯实训练（特训班专属）（1）2021考研英语一基础夯实训练（特训班专属）2021考研英语二基础夯实训练（特训班专属）06.2021强化班05.2021基础过关班（特训班专属）04.2021基础班（含面授基础）03.2021文都面授导学02.2021考研英语二高分规划讲座谭剑波02.2021考研英语导学课程何凯文01.2021考研备考讲座常成2022全部考研资料课程.docx
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2023版《高中知识清单》9科全套pdf
2023版《高中知识清单》化学（新教材版）.pdf2023版《高中知识清单》历史（新教材版）.pdf2023版《高中知识清单》地理（新教材版）.pdf2023版《高中知识清单》政治（新教材版）.pdf2023版《高中知识清单》数学（新教材版）.pdf2023版《高中知识清单》物理（新教材版）.pdf2023版《高中知识清单》生物（新教材版）.pdf2023版《高中知识清单》英语（通用版）.pdf2...
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电子书《西蒙学习法》（漫画版）
本书以漫画的形式解析了世界知名学习法一西蒙学习法的原理与应用方式，旨在帮助学习者避开常见的学习误区，提升学习能力，取得更好的学习成果。本书共5章，结合学生常见的学习场景，图文并茂地向学习者讲解如何选择学习领域、设定学习目标、拆分学习内容、保持注意力集中等内容，期望帮助学习者培养积极的学习动机，掌握有效的学习方法，合理分配有限的学习时间。本书适合中小学生以及想帮助孩子建立良好学习习惯的家长阅读西蒙学...
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0基础钢琴基础教学课程
本次课程里将会带领大家走进钢琴。学习断奏，跳音，连奏，双手同步演奏，主调乐曲等弹奏技法。当你深入钢琴王国，美妙的乐音将在你的耳中悠扬，一张乐谱便会令你心中有歌，你也会更容易学唱，记认全新陌生的音乐。让我们开始奇妙的音乐之旅吧！9. 中央音乐学院 钢琴基础教学 【2.3 《威廉·退尔序曲》】.mp48. 中央音乐学院 钢琴基础教学【2.2跳音】.mp47. 中央音乐学院 钢琴基础教学 【2.1 断奏...
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