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全国中小学生系列武术健身操《旭日东升》动作图文解析
抱拳礼动作要领： 并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。 右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。
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千门八将全套3本打包下载
千门含局三十六 八将少五不做局千门，原名虔门，本以救苦度世为目的。经过数千年传承，虔门技能被众多心怀叵测的千者利用，变成了尔虞我诈的手段。虔门渐渐就成了千门。而我们寻常理解的出千、老千，仅是千门的冰山一角!
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