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大极拳 视频教程 养生必备[共74垫][1.8GB]

(八段锦12分钟完整版-带呼吸口令版》

9. 第9式：搂膝.flv.flv

8. 第8式：斜形.flv.flv

74. 第74式：收势.flv.flv

73. 第73式：金刚捣碓.flv.flv

72. 第72式：当头炮.flv.flv

71. 第71式：转身双摆莲.flv.flv

70. 第70式：下步跨肱.flv.flv

7. 第7式：白鹅亮翅.flv.flv

69. 第69式：上步七星.flv.flv

68. 第68式：雀地龙.flv.flv

67. 第67式：单鞭.flv

66. 第66式：猿猴探果.flv.flv

65. 第65式：指裆捶.flv.flv

64. 第64式：十字脚.flv.flv

63. 第63式：高探马.flv.flv

62. 第62式：云手.flv

61. 第61式：单鞭.flv.flv

60. 第60式：六封四闭.flv.flv

6. 第6式：金刚捣碓.flv.flv

59. 第59式：掩手肱拳.flv.flv

58. 第58式：闪通背.flv

57. 第57式：斜形.flv.flv

55. 第55式：倒卷肱.flv.flv

54. 第54式：金鸡独立flv.flv

53. 第53式：摆脚跌岔.flv.flv

52. 第52式：云手.flv.flv

51. 第51式：单鞭.flv.flv

50. 第50式：六封四闭.flv.flv

5. 第5式：单鞭.flv.flv

49. 第49式：懒扎衣.flv.flv

48. 第48式：玉女穿梭.flv.flv

47. 第47式：单鞭.flv

46. 第46式：六封四闭.flv.flv

45. 第45式：野马分鬃.mp4

44. 第44式：后招.flv.flv

43. 第43式：前招.flv.flv

42. 第42式：单鞭.flv.flv

41. 第41式：六封四闭.flv.flv

40. 第40式：抱头推山.flv.flv

4. 第4式：六封四闭.mp4

39. 第39式：小擒打.flv.flv

38. 第38式：掩手肱拳.flv

37. 第37式：右蹬一跟.flv.flv

36. 第36式：旋风脚.flv.flv

35. 第35式：护心拳.flv.flv

34. 第34式：踢二起.flv.flv

33. 第33式：击地捶.flv.flv

32. 第32式：前趟拗步flv.flv

31. 第31式：左蹬一根.flv.flv

30. 第30式：左擦脚.flv.flv

3. 第3式：懒扎衣.flv.flv

29. 第29式：右擦脚.flv.flv

28. 第28式：高探马.flv.flv

27. 第27式：云手.flv.flv

25. 第25式：六封四闭.flv.flv

24. 第24式：掩手肱拳.flv.flv

23. 第23式：闪通背.flv.flv

21. 第21式：白鹅亮翅.flv.flv

20. 第20式：倒卷肱.flv.flv

2. 第2式：金刚捣碓.flv.flv

19. 第19式：肘底看拳.flv.flv

18. 第18式：双推手.flv.flv

17. 第17式：青龙出水.flv.flv

16. 第16式：撇身捶.flv.flv

15. 第15式：金刚捣碓.flv.flv

14. 第14式：掩手肱拳.flv.flv

13. 第13式：拗步.mp4

12. 第12式：搂膝.flv.flv

11. 第11式：斜形.flv.flv

10. 第10式：拗步.flv.flv

1. 第1式：太极起式.flv.flv