本文由 资源共享网 – ziyuan 发布,转载请注明出处,如有问题请联系我们!【闫帅奇】生活化减脂
1-盗月社沐上,瘦了30斤的秘诀!.mp4
10-DAY4饮食-如何防止反弹.mp4
11-DAY5运动-高燃胸部腹部.mp4
12-DAY5饮食-外出聚餐怎么办.mp4
13-DAY6运动-高燃腿部腹部.mp4
14DAY6饮食-有氧如何安排.mp4
15DAY7呼吸-箱式呼吸.mp4
16DAY7饮食-网红饮食法哪个靠谱.mp4
17DAY8运动-心肺上肢综合训练.mp4
18DAY8饮食-沐上快手菜1葱香鸡腿肉.mp4
19DAY9运动-心肺下肢综合训练.mp4
2-练前必看-课程使用说明.mp4
20DAY9饮食-沐上快手菜2西葫芦口蘑炒牛肉.mp4
21 DAY10呼吸-助眠呼吸.mp4
22DAY10饮食-沐上快手菜3无水鸡腿煲.mp4
23DAY11运动-心肺背部手臂腹部训练.mp4
24DAY11饮食-沐上快手菜4鸡胸虾仁肉饼.mp4
25DAY12运动-心肺胸部手臂腹部训练.mp4
26DAY12饮食-沐上快手菜5关东煮.mp4
27DAY13运动-心肺腿臀腹部训练.mp4
28DAY13饮食-沐上快手菜6包菜蒸鸡腿.mp4
29day14呼吸-冰人呼吸.mp4
30day14饮食-豆芽炒牛肉.mp4
31day15运动-心肺背部手臂训练.mp4
32day15饮食-大体重启动减脂.mp4
33day16运动-心肺胸部手臂训练.mp4
34day16-无痛进入适应期.mp4
35day17呼吸-箱式呼吸.mp4
36day17饮食-快速度过平台期.mp4
37day18运动-心肺上肢综合训练.mp4
38day18饮食-快速掉秤冲刺期.mp4
39day19运动-心肺下肢综合训练.mp4
3day1运动-全身训练.mp4
4-day1饮食-如何生活化减脂?.mp4
40day20运动-全身训练.mp4
41day21呼吸-冰人呼吸.mp4
5-DAY2运动-腹肩特训燃脂.mp4
6-DAY2饮食-食谱该怎么用.mp4
7-DAY3呼吸-腹式呼吸.mp4
8-DAY3饮食-减脂饮食四大基础.mp4
9-DAY4运动-高燃背部手臂.mp4
与《【闫帅奇】生活化减脂》相关的《经验教程》
《男性生活化减脂》课程
9-DAY4运动-高燃背部手臂.mp48-DAY3饮食-减脂饮食四大基础.mp47-DAY3呼吸-腹式呼吸.mp46-DAY2饮食-食谱该怎么用.mp45-DAY2运动-腹肩特训燃脂.mp441day21呼吸-冰人呼吸.mp440day20运动-全身训练.mp44-day1饮食-如何生活化减脂?.mp43day1运动-全身训练.mp439day19运动-心肺下肢综合训练.mp438day18饮食-...
5 58291 0
《28天女性根本性减脂》欧阳春晓出品(1080P完结版)
答疑手册.pd等多个文件Day9:继续增强稳固核心.mp4Day8:稳固的地基让人体大楼坚不可摧.mp4Day7:巩固基础-优化结构.mp4Day6:带着松散的核心减肥=减了个寂寞.mp4Day5:想建摩天大楼,首先要打好地基.mp4Day4:减肥路上的绊脚石-僵硬的韧带.mp4Day3:长久拥有平坦小腹的秘密-核心力量.mp4Day2:带着错误体态运动,只会越减越肥.mp4Day28:完成这次训...
5 56718 0
21天减脂塑形训练营(明星超模私教Rosie的私教课)
课前体态评估+针对性训练计划,国际超模、奥斯卡影后的私教Rosie,带你21天收获理想身材,好身材看得见~形体自检及训练计划表2.燃脂课第一课:热汗有氧瑜伽(初级).mp43.燃脂课第二课:热汗有氧瑜伽(中级).mp46.燃脂课第五课:HIIT燃脂操(臀腿速瘦).mp411.体雕课第四课:三维立体缩腰腹.mp410.体雕课第三课:零激素天然美胸.mp413.体雕课第六课:正骨级腿型重塑.mp416...
5 49673 0
《男性生活化减脂》课程
9-DAY4运动-高燃背部手臂.mp48-DAY3饮食-减脂饮食四大基础.mp47-DAY3呼吸-腹式呼吸.mp46-DAY2饮食-食谱该怎么用.mp45-DAY2运动-腹肩特训燃脂.mp441day21呼吸-冰人呼吸.mp440day20运动-全身训练.mp44-day1饮食-如何生活化减脂?.mp43day1运动-全身训练.mp439day19运动-心肺下肢综合训练.mp438day18饮食-...
5 58291 0


