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颈椎保养课 保重身体要紧
视频9——眼动协调性练习.mp4视频8——四点跪位伸展旋转训练.mp4视频7——仰卧位加强颈深肌群力量.mp4视频6—肩胛提肌牵拉.mp4视频5—泡沫轴上胸椎伸展松动.mp4视频4—颈后深肌牵拉.mp4视频3—斜角肌的牵拉.mp4视频2—胸锁乳突肌的自我放松.mp4视频22——上上下下臀变翘.MP4视频21——点头YES摇头NO.MP4视频20——柳枝弯曲最妖娆.MP4视频1—斜方肌的筋膜球放松....
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凯叔讲故事《三国里的博物学》
小兵妙趣歇后语三国名人小传八卦三国004第四部003第三部002第二部001第一部080古代打仗，投降为什么举白旗？.mp3079铁鞭是一种什么武器？.mp3078敲钟也能演奏音乐？.mp3077烽火台是用来放烟花的吗？.mp3076三国时代有流行歌曲吗？.mp3075铜雀台是一个舞台吗？.mp3074古代粮草真的是草吗？.mp3073古代也有皮鞋吗？.mp3072弩车是一种什么车？.mp3071...
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中国整脊学-医学-电子书
共538页
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螺蛳大语文(中小学全套)
我用夸克网盘分享了「螺蛳大语文(中小学全套)」，点击链接即可保存。打开「夸克APP」，无需下载在线播放视频，畅享原画5倍速，支持电视投屏。链接：https://pan.quark.cn/s/b953506f935b
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12组初中政治思维导图
共12组
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有声书《庆余年2》 范闲归来，共1507集mp3
从第一集到1507集；mp3第1500集要你杀人上.mp3第1501集要你杀人下.mp3第1502集内库之乱.mp3第1503集—环套—环.mp3第1504集江南路总督上.mp3第1505集江南路总督下.mp3第1506集叔父上.mp3第1507集叔父下.mp3
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斗破苍穹合集篇年番157集（总集）
斗破苍穹共157集加上总集篇上和总集篇下
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209讲经典文言文讲解音频
有音频和Pdf，比较全面
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《北京饭店名菜谱 （上下册）》
中国菜的加工烹调，不只是单纯的技术工作，它本身带有很高的艺术性。制作美味可口受人称誉的菜肴，既需要具备相当的实际经验和熟练的技巧，又要善于掌握好各道工序的操作。如原料选择，初步加工，主次搭配，火候掌握，调料运用，餐具配备，成品温度，点缀拼摆，走菜顺序等，都各有其一定的要领。正确地运用这些要领，做出来的菜就会收到良好的效果。
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重光阁藏书（学书法必看）
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国宴大师教你学会做这100道菜
国宴菜博采国内各菜系之众长，按“以味为核心，以养为目的”的要求，上及宫廷肴馔谱录，下采民间风味小吃，外涉世界各国名菜，内及国内八大菜系，广采博取，撷英集精，形成独具特色的系列菜系，突出体现了现代饮食“三低一高”（低盐、低糖、低脂肪、高蛋白）的要求。口味中西结合，科学合理配膳，注重保健养生之功效。人民大会堂国宴菜被称为“堂菜”，是国宴菜的一个重要代表，其特点是：用料珍贵，选料精细；以味为本，鲜咸为主...
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2023年初升高英语无忧衔接（通用版）
专题01.Unit 1 A new start --Starting out & Understanding ideas单词，课文预习-2023年初升高英语无忧衔接（通用版）（外研版2019必修第一册）专题01.Unit 1 Back to school--Welcome to the unit & Reading单词，课文预习-2023年初升高英语无忧衔接（通用版）（译林版2020必修第一册）专...
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