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自發功對身體有很强的修護作用，可治療疾病、改善體質、增强精力；也具有紓解壓力、淨化心靈的功效。經常練功，可使身、心、靈一步一步的進化，開發各種潜能，讓練功者深深體驗生命的奥妙。同時，練自發功也是一種很好的運動方式、很有趣的休閒活動。本書结集林教授研修自發功的精華，從練功方式到各種常識，圖文並茂收錄其中。本書好比自發功園地的導覽圖，指引有意學功者輕鬆的打開練功的大門。
